老人假如由于肠胃功能降低缘故造成 没有食欲，没有食欲物品，身体慢慢削瘦，那麼能够 挑选从饮食搭配层面改进这个问题。一个人的肠胃功能降低，消化吸收功能不强，也会造成 全身肌肉不丰满、身体困乏、身体削瘦。因而，身材过瘦的老年人盆友要想体重增加，能够 先健脾胃。薏米山药粥就是说个非常好的挑选。
中医学觉得，脾为后天之本，血气生物化学之源。一个人的肠胃功能降低，消化吸收功能不强，也会造成 全身肌肉不丰满、身体困乏、身体削瘦。因而，身材过瘦的老年人盆友要想体重增加，能够 先健脾胃。薏米山药粥就是说个非常好的挑选。
山药可补五脏，脾、肺、肾兼具，益气养阴，又兼顾涩敛之功。薏米，健脾胃而润肺，利湿而益胃，补中有清，以祛湿浊渐长。二者同用，相辅相成，相辅相成缺少。
薏米山药粥作法简易，山药200克，薏米80克，高梁米适当，薏米清洗后冷水侵泡2钟头，山药清洗切片。将侵泡好的薏米放进锅中，倒进1500ml冷水，火灾烧开后，调成文火煮三十分钟，随后倒进稻米再次用文火煮二十分钟。山药块放进锅中再再次煮十分钟就可以。
假如没放高梁米，即为薏米和山药做出去的粥将会口味略微差一些，不足粘稠，添加高梁米就会更好许多。可以放几个大枣，或添加几个伏苓，味儿更强，营养成分也更全方位。要想便捷得话，还可以用豆桨机做，前一天夜里泡好，早晨弄成糊，但原材料一定不可以过多，不然会糊底。
在平常购买食物时，多了解一下食物的特性，依据本身状况去挑选身心健康食物配搭会更好许多，不能盲目跟风。身型削瘦的老人日常饮食要留意多进餐健脾养血、醒脾健脾开胃助消化的食品类，如梗米、籼米、五香牛肉干、熟藕、粟子、山药、荷兰豆、牛羊肉、桂鱼、红提、大枣、红萝卜、土豆、平菇等。特性寒性，易损害性子的食材要少吃，如茄子、丝瓜、东瓜、四季豆、芥蓝菜、莴笋、莴笋、青笋、柿子饼等。一些肉类食品看起来营养成分充裕，但味厚滋腻，非常容易阻拦性子消化吸收功能，也会变成造成 身体削瘦的间接性要素，如鹅肉、生猪肉、野生甲鱼肉、牡蛎肉、牛乳、白芝麻等。
针对衰退造成的消化阻碍，牙齿掉落、味蕾减低等状况，亲人解决老人的饮食搭配提升花式，切细煮烂，使之刺激性胃口又便于消化。除此之外，老人也要留意维持充足睡眠以改进食欲，加强锻炼以改进身体素质。
薏米山药粥针对改进肠胃功能降低难题有显著益处，可是最先老人得明确自身是由于是什么原因削瘦，假如是由于别的病症缘故，就必须做认真仔细了。一些慢性疾病，如恶性肿瘤、尿毒症、慢性肝炎、漫性消化道疾病等，提升耗费或危害消化吸收的病症，也会造成 老人身体削瘦，应立即医治原病发，饮食疗法的功效是十分比较有限的。
