日常生活许多细微的事都是由于沒有留意而造成 病症。就例如晚餐，有的人针对晚餐是十分敷衍了事的。殊不知晚餐吃不太好对人体是十分有坏处的。那麼老人晚餐吃不好不容易得什么病呢?
1、肥胖症
晚餐吃得过饱，血糖值和血中碳水化合物及油酸的浓度值马上会提高，进而推动甘精胰岛素很多代谢，而老大家在晚上一般主题活动又少，能源耗费很低，不必要的热量在甘精胰岛素的功效下很多生成人体脂肪，慢慢让人长胖。因此中老年人晚餐吃什么食物呢?自然是口味淡软食最好是了，并且晚餐摄取的热量不可超出24小时总热量的30%，能够 避免和操纵长胖。
2、尿毒症
中老年假如长期性晚餐过饱，不断刺激性甘精胰岛素ā很多代谢，通常马上会导致甘精胰岛素B体细胞负担加剧，从而衰退，诱发尿毒症。
3、尿路结石
尿结石与晚餐太迟相关。据测定，身体小便高峰期一般在餐后4-5钟头，假如晚餐过晚，小便高峰时段正处在休眠状态，尿里储留在膀光中，长此以往马上会产生尿路结石。因此，晚餐不适合太迟，一般应在18点上下。
4、睡眠不好
晚餐过饱使发胀的肠胃对周边人体器官导致被压迫。肠胃、肝、胆、胰等在过饱后的焦虑不安总结会造成信息内容发送给人的大脑，是人的大脑相对部位的体细胞活跃性起來，一旦激动的波浪纹外扩散到大脑皮层的其他部位，马上会诱发各式各样的梦。噩梦常让人觉得疲惫，时间一长，会造成精神衰弱等病症。
5、直肠癌
一日的农副产品绝大多数由夜里一餐吃下，主题活动又降低，必定有一部分蛋白不可以消化吸收，也是小一部分消化吸收物不可以消化吸收。这种化学物质在肠子内遭受绿脓杆菌的功效，会造成胺酶、氨、吲哚等有害物，这种有害物质可提升肾脏的负担和对人的大脑的毒副作用刺激性。睡眠质量时胃肠功能降低，又相对性增加了这种化学物质在肠管内滞留的時间，肠癌患病率会提高。
6、血压高
晚餐过多进餐肉类食品，会提升肠胃负担，还会继续使心率猛地升高，再加人到晚上睡觉血液速率大大的缓减，很多血糖马上会堆积在毛细血管内壁，进而造成心肌梗塞让人得高血压。晚餐常常进餐荤食的人比常常进餐素餐的人，血糖一般要高2-3倍。
7、心肌梗塞
晚餐摄取过多热量会造成血碳水化合物提高，还会继续刺激性肝部生产制造低密度和极密度低蛋白，把过多的碳水化合物运输到主动脉壁堆积起来，诱发心肌梗塞和心肌梗塞。
8、卒死
晚餐过好过饱，再加喝酒过多，非常容易诱发急性胰腺炎，使人到睡眠质量中心搏骤停，就是说身强体壮的人也会因救治不立即而导致身亡，何况体质虚弱的中老年。假如胆管口壶被尿结石嵌顿、寄生虫梗住以至漫性胆道感染，就非常容易诱发急性胰腺炎而卒死。
