高血压危害人们的身心健康，除开服药医治外，高血压病患平时还要重视饮食搭配，那麼老人吃什么降血压呢？下边网编为你推荐几类食材，大伙儿能够一试。
老人降血脂必吃的几种食材
香蕉
香蕉是吃完能够让人开心的十种食材之一，针对调节高血压病患的心态有重大意义。另外香蕉可润肠通便，推动胃里消化吸收。据研究发现，香蕉可治疗高血压，由于香蕉的含钾量十分丰富多彩，可均衡由钠造成的血压高。多吃香蕉可预防高血压和心血管病症，科学研究显示信息，每日吃两根香蕉，可合理减少10%心率。
无花果
无花果含有葡萄糖酸、柠檬酸钠、脂肪酶、胰蛋白酶、水解酶等，能协助身体对食物的消化，推动胃口，又以其含有多种多样长链脂肪酸，故具备促进消化的实际效果;无花果含有的脂肪酶、水解酶等有软化血管和溶解血糖的作用，可降低人体脂肪在毛细血管内的堆积，从而具有降血脂、预防糖尿病的功效。
胡芦
含有丰富多彩的糖、维生素b2、C、人体脂肪、蛋白等，具备清热解毒、有利排尿、降压的作用。治疗方法是取胡芦捣烂绞汁，以纯蜂蜜调服，每一次20-30毫升，每日两次。
西兰花
西兰花是降压饮食搭配中必不可少的蔬菜水果。西兰花含有多种营养元素、营养元素和抗氧剂，在其中钾对调整心率具有尤为重要的功效。高钠低钾是血压高的关键病发要素，因而饮食补钾，有利降压。
荸荠
含有木薯淀粉、蛋白、人体脂肪、钙、磷、铁、维他命。荸荠脆响爽口，不但是直接生吃熟炒的食品类，并且也是治疗高血压的佳果。治疗方法是取荸荠、海蜇头（洗去盐份）各60-120克，水煎服，每日两次。
箩卜
含有多种营养元素、糖原及钙磷铁等矿物。具备清热解毒有利排尿，祛瘀活血，是治疗高血压的上品。治疗方法是取萝卜剁碎捣烂取汁，每一次50毫升，每日两次。
莴笋
含有蛋白、胡罗卜素和多种营养元素、碳水化合物及其钙、磷等矿物。营养成分高、功效与作用大，具备降压降血脂的作用。治疗方法是取莴笋250克，捣烂取汁，每一次内服20-30毫升，每日两次，也能用莴笋250克，红枣l0个，煎水加白砂糖调食，每日两次。
蒜头
含糖量、蛋白、人体脂肪、维生素D、B、C及多种多样营养元素。具备止咳平喘，通窍行水，是治疗高血压的常见食材。治疗方法是取蒜头适当，加糖、醋中侵泡七天，每一次餐前空腹服2-4瓣，并饮糖醋汁少量，持续服食半个月；若伴随血脂高，则用蒜头捣汁，加适当牛乳内服，可用湿痰偏盛者。
