1.不贪硬
老年人的肠胃消化作用减弱，假如嘴馋硬实或煮得不软烂的食材，长此以往容易得到消化不好或肠胃病。
2.不贪快
老年人因牙齿掉落不全，饮食搭配若贪快，吞咽不碎，马上会提升胃的消化吸收负担。另外，还易产生鱼骨或肉骨头鲠喉的意外事件。
3.不贪酒
老年人长期性买醉饮酒，会使心脏转性，丧失一切正常的弹性，加剧心血管的负担。另外，老人多饮酒，还易造成肝硬化腹水。
4.不贪肉
老年人饮食中肉类食品人体脂肪过多，会造成营养成分均衡失衡和基础代谢混乱，易患胆固醇高尿症和高血脂，不利心脑血管的预防。
5.不贪精
老年人长期性注重服用精白的豆面，摄取的甲基纤维素少了，马上会减弱胃肠功能，易患严重便秘。
6.不贪迟
三餐进餐時间宜早不贪迟，有益于食材消化吸收与餐后歇息，防止消化不良或血糖低。
7.不贪热
老年人饮食搭配宜温不适合烫，因软食易危害口腔内部、食道和胃。老年人假如长期服用烫食刺激性，还易患上直肠癌、食管癌。
