一些男性十分钟爱喝酒，每天中饭和晚餐的那时，一直觉得喝点酒才有劲。可是大家都知道，喝酒对肝脏危害挺大。那么，经常喝酒损肝应该怎么办？一方面要控制自己的摄取量，另一方面可以适当的吃一些护肝的食物，比如哈密瓜、乳制品、大豆及豆制品、海鲜产品都具有很好的护肝功效。
1、哈密瓜
哈密瓜是夏天最畅销的新鲜蔬菜之一，因为它可以清除夏天的酷热，提供许多的水分，解决心神不安。哈密瓜中含有许多的糖元，维生素和胰蛋白酶。而胰蛋白酶可以将不能溶的蛋白质转换为可溶解蛋白质，减少肝脏的担负。
4、海鲜产品
保肝护肝的食材有哪些?海鲜产品的肉质地地是比较嫩的，而且海鲜干货可以提高免疫力，修复损害的生殖细胞，抵挡病毒性感染的入侵。可是一些海鲜干货如甲壳类食材最好烧开了之后再吃，否则可能吃入寄生虫等伤害物。由于一些人的体质非常比较敏感，不能吃海鲜产品的食材，那么可以选择吃银耳、干海带丝、海菜等。
5、猪的血
猪的血中含有多种多样的铁质，是血液的重要组成成分。脑缺血的人脸色会比较没光，暗淡，因而平常多吃点猪的血。血液不足也会伤害到肝脏的基础代谢，因而肝脏不大好的人要多吃点猪的血，在煮西洋菜可以适当加些猪的血，再撒点花椒面全是很好的。
6、荔技
在《神农本草经》中，荔技有提升肝脏的作用，尤其是在是对人的魅力和血液有着明显的预期效果。但是也由于荔技的预期效果太过多明显，因而一般情况下不建议服食过多的荔技，很内火旺的。
现如今的男孩子大部分经常出现本身的家庭装小轿车，喝酒以后行车安全是很不安全系数的行为，因而便于自己的身体健康以及本身的人生之路安全系数，建议在一些聚会上還是无须喝酒为好。经常有人际交往的男孩子，在平时一定要注意自己膳食结构，多余多吃保肝护肝的食材，而且在喝酒前最美味可口一点食材，那般不容易随意喝醉酒。
