引言：一个人的身心健康并不是孤立无援的，它必须诸多本质和外在要素的守候和保养，老人身心假如能有9个“伴”，就一定会安康键康。就是说要摆脱封闭式的窄小生活室内空间，杜绝孤单，多和人相处和触碰，相互沟通交流，相互尊重，互相协助，为此提高归属感，促进老人的身心放松，进而做到身心健康延年益寿的目地。保证好善乐施，乐于助人，诸事顺通，心胸开阔，这必定会使老人的心理状态得到均衡。
一个人的身心健康并不是孤立无援的，它必须诸多本质和外在要素的守候和保养，老人身心假如能有9个“伴”，就一定会安康键康。
众伴
就是说要摆脱封闭式的窄小生活室内空间，杜绝孤单，多和人相处和触碰，相互沟通交流，相互尊重，互相协助，为此提高归属感，促进老人的身心放松，进而做到身心健康延年益寿的目地。
德伴
提升品德修养。保证好善乐施，乐于助人，诸事顺通，心胸开阔，这必定会使老人的心理状态得到均衡。那样，神经系统和中枢神经系统调整作用也会处在最好情况，使自身的身心健康水准足以提升。
爱伴
爱家中，爱社会发展，爱生活，爱自然界。不但考虑于被他人挚爱，更要重视自身无私奉献爱。爱能让人的胸襟更为开阔，心情更强，心理状态更健康，进而使老人的童真不泯，抗衰老延年。
乐伴
笑是乐观豁达的代表，是幸福情绪的当然表露。为此消除心理状态上的疲倦和痛楚，使老人的心情从容，身体健康。
游伴
走低潮期，攀高峰期，凝望篮天，眺望海洋，出游，返朴归真，清爽振神，乃为老人之身心健康长寿秘诀之一。
动伴
老人可以常常从业一些适合的劳动者和健身运动，能够 利骨节，丰全身肌肉，通气血，强筋壮骨。实内脏器官，增身心健康，延缓衰老。
说伴
有话不用说憋在心里，時间长期也会得病。不论是高兴的事，還是苦恼的事，不论是大喜事還是愁事，老人還是一吐为快。由于，对老人而言，说也是一种通汽化瘀的灵丹妙药。
书伴
常去看书看报，能让人每天脑力劳动，心胸宽广，益智类增神，生活填满快乐，减缓身心的衰退。
素伴
住宅朴素，服装质朴，三餐多食素，过一个一般群众的生活，该知足常乐时便知足常乐，这对老人的身体健康也是大有益处的。
俗语说:“三分医，七分养，十分防。”由此可见健康养生的必要性。在许多人的意识里只能老人才必须健康养生，其实不是，健康养生是条悠长的路，越快踏入这条道路，获益越多。掌握大量中医学养生小知识请进到：中医养身编辑推荐：女士怀孕前碰不可的食品类
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