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老年人饭后不宜马上吃水果
导读：专家认为：吃水果最佳时间应在饭前1小时和饭后2-3小时为好。专家认为：吃水果最佳时间应在饭前1小时和饭后2-3小时为好。专家认为：吃水果最佳时间应在饭前1小时和饭后2-3小时为好。专家认为：吃水果最佳时间应在饭前1小时和饭后2-3小时为好。
引言：食用水果，在餐前一个小时吃更为合适，由于水果归属于生食，吃完生食后再吃熟菜，有益于维护人体免疫系统软件，进而提升身体预防疾病防癌的能力。而餐后吃水果就沒有这一功效，反过来会提升胃肠的承担。权威专家觉得：吃水果最佳时间应在餐前1小时和餐后2-3小时为好。
食用水果，在餐前一个小时吃更为合适，由于水果归属于生食，吃完生食后再吃熟菜，有益于维护人体免疫系统软件，进而提升身体预防疾病防癌的能力。而餐后吃水果就沒有这一功效，反过来会提升胃肠的承担。
权威专家觉得：吃水果最佳时间应在餐前1小时和餐后2-3小时为好。某些水果也是列外，如柿子饼，不可以在餐前空肚时食用，由于在其中带有较多鞣质及柿胶酚，空肚食用碰到胃液马上会凝固成块，产生“柿石”会造成 胃结石。
俗语说:“三分医，七分养，十分防。”由此可见健康养生的必要性。在许多人的意识里只能老优秀人才必须健康养生，其实不是，健康养生是条悠长的路，越快踏入这条道路，获益越多。掌握大量中医学养生小知识请进到：中医养身
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