引言：许多 人到生活起居中喜爱喝浓茶或现磨咖啡，却不知道这一习惯性会加快身体钙的流失，进而变成造成骨质疏松的关键缘故。骨质疏松是三大老年病症之一，被医疗界称之为“鸦雀无声的传染病”，由于骨质疏松症做为一种隐匿型变病，有骨痛病症者不够60%，非常容易被忽略。伴随着在我国社会老龄化的加重，骨质疏松已愈来愈威协老人的身心健康，提升大家对骨质疏松的预防观念已势在必行。
许多 人到生活起居中喜爱喝浓茶或现磨咖啡，却不知道这一习惯性会加快身体钙的流失，进而变成造成骨质疏松的关键缘故。权威专家表达，老人常饮浓茶更非常容易得骨质疏松。(http://bbs.cn939.com)
骨质疏松是三大老年病症之一，被医疗界称之为“鸦雀无声的传染病”，由于骨质疏松症做为一种隐匿型变病，有骨痛病症者不够60%，非常容易被忽略。伴随着在我国社会老龄化的加重，骨质疏松已愈来愈威协老人的身心健康，提升大家对骨质疏松的预防观念已势在必行。
大家以便防止骨质疏松，通常只重视补钙补锌，却忽略了钙的流失，而常饮浓茶、咖啡、汽水等，都是加快身体钙的流失。权威专家表达，喝纯牛奶是补钙补锌的最好方法，但每日喝3瓶250毫升的一般牛乳才可以做到我国营养成分学好的补钙补锌规范，对许多 老人而言，有点儿免为其难。因而，老人在根据喝纯牛奶补钙补锌、宜多吃有丰富多彩优质蛋白质和维他命D的食品类时，更要尽量避免让人体里的优质蛋白质流失。
俗语说:“三分医，七分养，十分防。”由此可见健康养生的必要性。在许多 人的意识里只能老人才必须健康养生，其实不是，健康养生是条悠长的路，越快踏入这条道路，获益越多。掌握大量中医学养生小知识请进到：中医养身编辑推荐：老夫老妻每个月最好是互查肌肤
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