太极柔力球运动，是效仿了传统武术、乒乓球赛、网球、羽毛球等技术性的精粹和标准而产生的一种与众不同的运动方法，根据弧形引化的方式 ，将球抛来抛去。这一运动合乎人体解剖学、生理、运动运动生理学的基本概念，在市场竞争中要是把握技术性特性，有效应用，便能够 使颈、肩、腰、腿获得平衡全方位的锻练，从而做到球拍合一、心球合一的人生境界，充分发挥增强体质的功效。
近些年，伴随着柔力球发烧友对此项兴盛体育运动项目了解的提升，其技术性基本原理获得了持续的丰富多彩和发展趋势。现如今，太极柔力球已变成备受中老年钟爱的运动，慢慢时兴起来。
太极柔力球运动，是效仿了传统武术、乒乓球赛、网球、羽毛球等技术性的精粹和标准而产生的一种与众不同的运动方法，其方式 是运动员手执一种特别制作的球拍(该球拍由一个拍柄和一个拍框构成)，根据弧形引化的方式 ，将球抛来抛去。这一运动合乎人体解剖学、生理、运动运动生理学的基本概念，在市场竞争中要是把握技术性特性，有效应用，便能够 使颈、肩、腰、腿获得平衡全方位的锻练，从而做到球拍合一、心球合一的人生境界，充分发挥增强体质的功效。
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太极柔力球运动的技术性特性是：从进球到出球是由迎、引、抛三个一部分构成的一个连贯性、当然顺畅、一气呵成的弧形引化全过程，它更改了传统式的强制发球方式 。规定最先沿着来球的方位、路线，积极伸拍迎球，使球从球拍的外框悄然无声地列入球拍。球入球拍后，以两脚为支撑点两腿使力，根据腰的分派组成，使人体和胳膊及其胳膊持有的球拍和拍内的球，以人体的横轴、纵轴和矢量素材轴为管理中心开展转动运动，在转动中使球在球拍中造成强劲的向心力，再以这一向心力的惯性力将球沿斜线的切线方向甩出来球拍。
太极柔力球运动是一种全身的运动，它能够 使颈、肩、腰、腿获得平衡全方位的锻练。非常是因为环形姿势的转变非常复杂，任意多种多样，对训炼神经中枢系统软件功能和发展趋势多向逻辑思维都具备优良的功效。恰当的弧形引化姿势规定以肩为轴，肩、肘、腕维持一个弧形，因而全部上臂都并不是焦虑不安的，这有利于静脉血液的流回，保护心脏的安全性。
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太极柔力球运动，较为合适中老年。由于人到进到老年人之后，人体骨骼和全身肌肉都是产生不一样水平的衰落，如骨质疏松症，肌萎缩、丧失延展性，骨增生及其骨关节病等，其他的运动早已没办法进行，而柔力球刚柔并济，沒有高韧性的抵抗训练，一般打十分钟，全身发热有微汗;打三十分钟，练习者的脉率十秒钟达到20次上下，血液循环系统加速，一般不容易觉得难受。另外，太极柔力球也是一种运动量能够 灵便调整的运动。精力差的能够 以逸待劳，以静制动;精力好的能够 左奔右突，前后左右转换;新手能够 高接低抛，和平过渡;熟练者能够 四处被禁，各展雄威。
除此之外，太极柔力球运动具备普遍的适应能力。最先它不会受到场所和气侯的限定，户外锻练，有点场所就可以了;门楣小路，楼房房顶都能够因人进行，宽阔场所更优;狂风暴雨，房间内床前甚至楼梯道也仍然能够 挥练轻松。因而，这类运动方式 特别适合在大家中进行。
很多老人不正确地认为，人老了，骨骼脆了，因此要吃孕妇钙片，来预防骨质疏松症，实际上并不是怎么回事。老年人补钙补锌补钙补锌能医好骨质疏松症
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