老人养生心态很重要(1)

“天下无难事，只怕有心人”，老年人健康养生也是一样，心态是十分关键的，决策健康养生实际效果。因此，恰当的心态是确保老年人开心享有老年生活的前提条件，而下边一些不太好的心态，老人干万不可以有的。

权威专家提示，下列6种心态，老年人可千万别有： 1、想象： 受身体慢慢衰退的危害，一些老年人期待长命的心愿会愈发明显。因此，她们会经常用想象来蒙骗自身，以得到一时的心理状态安慰，如想听别人有关自身身心健康的恭维话等。 2、害怕死亡： 她们担心衰退的关键是恐惧死亡。畏惧讨论身亡，害怕探望病人，怕历经公墓和听见哀乐，乃至见到一只身亡的动物也深受刺激性，害怕认清。 3、怕孤单： 它是老年人最普遍的一种心理异常，其具体表现是个人评价过低、存活观念消沉、常常对别人不满意及埋怨。长久以往，有此状况的老人便会提升对自身个人行为的管束、加强自身心里的封闭式，慢慢地生疏社会发展，最后会产生孤单的生活方式和行为模式，并将静静地承担孤单产生的痛楚。这类老人既期待他人关注照料，又担心因为太过期待而出現过大的心理状态起伏和心寒，因此经常回绝与别人相处，因此会越来越个人行为孤单、性情内向，与周边人的间距越走越远。