老人健康养生中，确保心理身心健康也是十分关键的，下列为老人详细介绍几个方面有关心理身心健康的要点：
第一要点、高度重视人际交往和心理沟通交流。老年人既要留意联络老友，又要善交新朋友，要常常和朋友闲聊交心，沟通交流中心思想，保证生活上相互之间关心体贴，思想观念交流与沟通，在团体活动和与人相处中扬长补短，吸取生活营养成分，使自身心情愉快、生活开心。
第二要点、维持开朗精神实质，塑造身心健康的心理。老年人对生活要满怀信心，尽可能保证性情豪爽，心胸宽广，心态开朗，尽可能充分发挥自身在专业知识、工作经验、专业技能、智商及专长上的优点，找寻新的生活快乐。
第三要点、善于解决苦恼，维持修心养性。应对生活中的苦恼事无须思绪躁动不安，更不必处在烦闷情况，而要根据各种各样方式把坏心态立即释放出。针对外部名与利的事要善于沧蓝，对家务活不必劳累过度，让自身维持一份好心态。
第四要点、留意营养与膳食，提升锻炼身体。一个人有着健康的身体更能确保心理的身心健康。老年人平常要多摄入蛋白质食物，多服用含有维他命、低热量的食材，如猪瘦肉、奶制品、蛋类食品、豆类食品及莲籽、干桂圆等。
老年人还应挑选适合的体育运动，如溜达、跑步、练拳、做运动等，抗压强度以觉得舒服为宜。
第五要点、扩展多种多样的生活室内空间。老年人理应依据人体标准和个人爱好，把生活內容分配得丰富些，如练习书法、学绘画、种花、养禽鸟、读书报、看影视作品等。那样既可伸展内心，又能珍惜时光、学习培训新专业知识，使生活更加有意义。
