中老年人如何预防恐老症

有的人一见脸部拥有皱褶便生“元老至矣”的感慨;有的人一见头顶拥有白头发，便惊讶很大，顿生悲伤。假如具体年龄只能三四十岁的人出現这般状况，很可能是得了“恐老症”。

“恐老症”，是心理状态脆化的主要表现，有的人刚踏入中老年，就骤然感觉“年纪大了”，年青时的兴趣爱好和喜好慢慢冷漠了，商务活动降低，不愿报名参加团体活动;有的人不愿做艰难的努力和探寻，没了开拓精神;有的人则把课余时间全耗费在打麻将将、打牌或看电视剧、玩电子游戏上;还有的人过早地把一切“期待”都寄予在下一代，对自身彻底缺失了自信心。这些人的一个相互心理状态便是感觉人老了，一辈子没指望了，把自己纳入老人团队里，使本应光辉壮观的中老年越来越黯淡无光，内心世界越来越苦闷与害怕，加快了生理学上的衰退，它是“恐老症”产生的不良影响。

当代科研得出结论，人的年龄尺寸，不可以只是以已过多少个生辰来测算，生物時间与钟表时间是不一样的。岁月蹉跎，生物時间过得变慢，一个人年龄越大，老得就变慢。一般来说，人到45-50岁中间的转变，比不上15-二十岁或是25-三十岁转变大。50岁的人眼睛视力、英语听力将会刚开始降低，可是思维还正年青，且在再次发展趋势，一个人的头脑主题活动到60岁时做到顶峰，60岁之后才迟缓地衰落。比如冰心诗集，90几岁仍笔耕不辍。由此可见，成年人自称为“年纪大了”是沒有大道理的，也是十分危害的。得了这类“恐老症”，毫无疑问是自身摧残，损坏了信念，空蚀了身体，也磨去了自立工作能力。

人到四十要避免“恐老症”，一个关键的方式便是学习培训新物品，避免墨守陈规。特别是在在现如今充满活力和市场竞争的社会发展中，应勤奋避免衰退和气馁，要积极主动勤奋，努力往上，持续保持轻快的心理状态和乐观的性情。