老年人心理保健的10个小窍门

1、心平气和法

碰到不愉快、发火的事，不必马上大闹脾气，或急切做事，先心平气和十分钟。还不行，就延长性时间;再不行，就睡一夜后再解决这事。

2、精神胜利法

要不怕困难，持续保持充沛精力。碰到挫败不成功不垂头丧气，只是找寻缘故，科学研究防范措施，更为信心十足地去击败它，进行它。

3、天马行空法

听歌，你想起作曲家，观民族舞蹈，你想起民族舞蹈者，你可以竭力把自己想像成是践行者，是知名演员，解决观赏者、观众们的影响力，要积极地做主人家，不必做做旁观者的顾客。

4、众采博集法

要有普遍的兴趣爱好，能够钓鱼、种花、书法艺术、美术绘画及其个人收藏各种各样物件，总而言之要“闲不住”，常动手能力动脑筋。

5、逆生长法

常常追忆童年趣事，拜会青少年儿童阶段的盆友，游访儿时的故居、原址、旧地重游，旧事重提，好像你又返回童稚时期。