补气养血的食物有什么

补气养血医治是根据食物来填补血气，一般气血两虚是中医学气虚血瘀导致的，血夜不够可能会致使內脏作用降低，造成太早衰退，气血两虚，体质虚寒，气血虚严寒，四肢冰凉，盗汗，头昏，耳呜，困乏，衰弱，心慌气短，胸闷气短，语言发育迟缓。

一、补气养血的食物有哪些

1、阿胶

阿胶能够 补血补气，是滋补和滋补的好食物，可是阿胶不可以一次吃过多，由于必须考虑到人体是不是适合。

2、猪肝

猪肝是非常好的补血补气食物，能够 吃猪肝汤或生猪肉粥，但是挑选一些新鮮的猪肝，猪肝不新鮮，将会沒有那么好的实际效果。此外，猪肝并非所有人合适吃的，由于是小动物的內脏，提议不必常常吃。

二、补气补血食物的益处

1、增强免疫力，防衰老

补气补血食物能够 推动免疫系统，进而超过滋润体细胞，含有对身体有利的营养元素，常常服用能够 增加使用寿命。

2、益气美容养颜，美容护肤

有利于气，脾和胃的调整，由于一些食物带有很多的黏液蛋白质，能够 提高黏膜和肌肤，多巴胺，能够 改善肤质血夜供货，使肌肤细嫩和延缓衰老的功效。

3、益气润肺，止咳化痰止喘

具备滋补润肺止咳，滋阴，止咳化痰的作用。