每天喝威士忌，抽15根香烟两年前，英国人多萝西·豪走红，因为她坚称，金铃威士忌和超级帝王香烟是她活到100岁的原因。新晋百岁老人宝利娜·叙利旺并没有对此详细解释，我们猜想这话的意思不言而喻。也许你看过史蒂夫·哈维主持的一期关于...

此外，练太极拳可以调整神经功能活动，使高度紧张的精神状态得到恢复，阴阳达到平衡，是在通过练拳养神，因而能够治疗神经衰弱、健忘失眠、神志不宁等症。科学研究表明，打太极拳时全身骨骼肌的周期性收缩和舒张，可以加强血液循环。

秋季养生的菜品还有运动，都是每年必不可少的季节性话题。现在不少的人都比较在意养生的问题，尤其是对于一些老人来说好的保健方法对于自己的身心健康也是有好处的，因此不小的老人在秋季的时候更是会选择一些养生粥来进行饮食，那么，老...

一方面要管理自己的摄入量，另一方面能够适度的吃一些护肝的食物，例如甜瓜、奶制品、大豆及豆类食品、海鲜类都具备非常好的养肝作用。奶制品带有丰富多彩的蛋白，能够填补人们人体需要的营养元素。大豆及豆类食品都是保肝护肝的食材，豆...

把猪骨头与鲜猪肉的营养成分作比较，它的蛋白质、铁质、钠和产生的能量远远高于鲜肉。其实橘络中含有一种名为“路丁”的维生素，能使人的血管保持正常的弹性和密度，减少血管壁的脆性和渗透性，防止毛细血管渗血以及高血压病人发生脑溢血...

进E水果在旅途中就已经开始发生营养物质的降解，新鲜度并不理想。忌用水果代替正餐人体共需要近50种营养物质才能够维持生产，特别是每天需要65克以上的脂肪，以维持组织器官的更新和修复。但是水果中含有的矿物质和维生素远远低于蔬菜。

组织中5α-还原酶能使睾酮转变为二氢睾酮，后者可使毛囊缩小直至毛囊萎缩消失，毛发生长期缩短导致生长期毛发数目减少，且生长期毛发/休止期毛发比值降低，表现毛发密度明显减少，终毛数量减少，毳毛数量增加。目前，对于脂溢性脱发的治疗...

这段时间阳光最猛烈，特别是中午12点~下午4点，紫外线较强，如果长时间晒太阳会给皮肤造成伤害。此时紫外线中的α光束较强，是储备维生素D的最佳时间，多晒太阳有助肠道内钙、磷的吸收。晒太阳时不要捂得太严，最好选择宽松、柔软、红色的...

在中国传统健身运动中，太极拳尤其适合中老年人在冬季练习。相比而言，太极拳以其内外兼修、动静结合的特点，在中老年人防病保健方面有着无可替代的优势。深长和缓的腹式呼吸，有助于增加肺活量，改善肺功能。中老年人常出现的高血压、中...

豆浆中所含的硒、维生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人体的细胞“返老还童”，特别对脑细胞作用最大。豆浆中所含的豆固醇和钾、镁，是有力的抗盐钠物质。每百克豆浆含蛋白质45克、脂肪18克、碳水化合物15克、磷45克、铁25克、钙25克以...

萝卜汁可选用红皮辣萝卜新鲜者500克，洗净不去皮，切成薄片，放于碗中，上面放饴糖(麦芽糖)2~3调羹，搁置一夜，即有溶出的萝卜汁，频频饮服，有清热化痰止咳效果，适宜风热或肺热咳嗽者食用。无花果能清热、化痰、理气，适宜风热型咳嗽多...

不贪硬老年人的胃肠消化吸收功能减弱，如果贪吃坚硬或煮得不熟烂的食物，久而久之易得消化不良或胃病。不贪热老年人饮食宜温不宜烫，因热食易损害口腔、食管和胃。不贪热老年人饮食宜温不宜烫，因热食易损害口腔、食管和胃。