鸡内金有健胃消食的作用，还可以健脾养胃，所以被广泛用于治疗消化不良。一般来说，鸡内金入药可煎汤，每次使用3-10克，亦可研磨成粉末后吞服，每次用量约15-3克，研末服用效果总体上要好于煎服。服用鸡内金一般不会有什么很大的副作用，...

食欲不振导致老人对各种微量元素和维生素的摄入逐渐减少，平时应注意在饮食中补充。红糖是未经精炼的粗糖，几乎保留了蔗汁中的全部成分，含有维生素和微量元素，如锌、锰、铬等，营养成分比白砂糖要高很多。如果老年朋友正服用磺胺类药物...

1、湿气过重体内湿气过重的人，可能会出现舌苔厚白的症状。2、舌苔厚白的人需要节制饮食，经常暴饮暴食或者饮食不节，同样会导致舌苔厚白。长期下去，会导致胃寒胃痛，还会加重体内的寒气，导致舌苔厚白，因此需要少吃冷冻食物。

葱白发散风寒，有发汗解表的作用，但发汗作用较弱，故主要用于感冒轻症，或配合其它解表药作为辅助药，以助发汗。葱白的相关性人群表虚多汗者慎服。主治风寒感冒，头痛发热，身痛麻痹，阴寒腹痛，二便不通，喉痹，痢疾，脚气，乳痈，疮疖...

香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。空腹喝醋会导致胃酸过多而伤胃...

时间长了，会降低身体抵抗力，从而引起更多并发症。大枣当中含有丰富的维生素，并且还具有滋阴补阳、滋补气血等功效和作用。如出现阴虚火旺、抵抗力低等症候的人，可以经常吃鸡蛋。百合同样也是阴虚火旺的人可以服用的一种滋补类中药材，...

1、精神状况不佳，头重身困，精力不足，睡眠质量差，食欲不振。5、导致四肢酸痛、关节肿胀，以及气血不畅，特别是对于女性来说，湿气重可能会导致月经不调、白带多等症状。但是，艾叶泡脚副作用更小，因为穴位在脚底比较密集，使用艾叶泡...

来自美国宾夕法尼亚大学营养科学系pennykris-Etherton博士通过最新的临床试验，总结出花生制品、花生油对降低血脂、预防心血管疾病能发挥有效作用。实验结果表明，与第一种高脂肪膳食相比，橄榄油膳食、花生油膳食和花生花生酱膳食，均可...

近几年来，科学家发现，番茄中还含有一种抗癌、抗衰老的物质——谷胱甘肽。苦瓜的营养保健特点是：首先它含有较多的维生素C、维生素B1以及生物碱；苦瓜中的苦味来源于生物碱中的奎宁。美国科学家还发现，苦瓜中含有一种蛋白脂类物质，具有...

在日常生活中，很多人认为夏天人体是不需要多少的阳气，就能借助外界阳气以保证体温的恒定，但是，如果长期吹冷风，一会儿热一会儿冷，人体毛孔的开与闭都打乱了，这样容易导致人体内的阳气在进进出出之中给白白地消耗掉。

平时泡脚过程中加入一些花椒，确实可以有效促进体内的血液循环，起到舒筋活血的作用。2、花椒泡脚不宜浸泡太长时间花椒泡脚具有养生保健的作用，但是老年人泡脚需要控制时长，一般不要超过20分钟，泡脚时感觉微微出汗即可。

“昨天去吃自助餐，海鲜呀，水果呀，各种汽水呀，什么都有，真过瘾，但吃完却觉得肚子痛，本以为是拉肚子了，谁知道竟然便秘!有人以为吃肉和海鲜时不时喝些茶水能帮助消化，殊不知茶叶中的大量鞣酸与蛋白质结合，会生成具有收敛性的鞣酸蛋...