还可通过动作舒缓、动静结合的运动增强体质,如练习太极拳、八段锦等。多见于一些脑力工作者,这些人常伴有精神倦怠、食欲不振、睡眠差,多梦的表现,属于思虑过度,导致心脾虚,可通过适当的运动,如慢跑、太极拳、八段锦等,缓解压力,调节心身。

你知道老人真正需要的鞋子是什么样的吗？美国洛杉矶骨科医院的脚和踝关节中心曾有研究指出，鞋子很可能是造成老人跌倒的主要原因。台湾新光吴火狮纪念医院骨科主任释高上表示，不少老人鞋子不合适可能引起大拇脚趾外翻，还有不少老人因为...

随着中国社会的老龄化，老年人越来越受到重视。而老年人随着年龄的增长，机体各系统的功能会发生一系列的退行性变化，因此在为老年人营造居室时应注意以下几点：1、屋要高空气好、阳光足，有利身体健康。因而应该选择适合老年人要舒适幽雅...

婴幼儿本来就很难集中注意力，如果家长再不注意培养，想让孩子专注的做一件事可不容易。恨不得自家孩子立马健步如飞，以此来显示体魄强壮、聪明过人。生活中，你是不是常听到老人经常这么数落孩子，恨不得孩子什么都不要碰，乖乖的坐在一...

如：服用降压药就会引起口干，这是因为有些降压药减少口腔腺体的分泌的缘故。3、脑损伤有些人在脑损伤或神经外科手术后也会口渴。这是因为肾已经丧失保持水分的能力，因此需要大量的水。这是因为肾已经丧失保持水分的能力，因此需要大量的...

可是往往有很多老年人都不知道如何补钙，只能盲目的购买保健品。可是往往有很多老年人都不知道如何补钙，只能盲目的购买保健品。老年人怎样补钙中老年人最安全有效的补钙方式是在日常饮食中加强钙的摄入量，而且食物补钙比药物补钙更安全...

1.患上了骨质疏松就会要背疼痛，很多人觉得要背疼痛就只是坐着或者是躺着，不愿意动，这是不对的，患上了骨质疏松尽管是要背疼痛但是也需要动起来，适量的运动可以减轻骨质疏松的症状，骨质疏松患者需要及时的进行必要的运动，比如慢跑、...

睡眠质量不佳的不仅仅是上班族，老年人也是如此。老年人睡不着觉是什么原因？除以上两种情况外，老年人罹患的许多慢性疾病，如疼痛、咳嗽、气喘、夜间呼吸困难、心绞痛、关节不适和肌肉强直、老年男性的前列腺炎等疾病均可影响睡眠。

老人最怕孤独，如果老伴比自己先走，那么内心自然会更加伤感，于是有不少老年人想通过再婚来找一个伴来共度余生。老年人再婚不仅是为了给自己找幸福，也是为了给子女减轻负担。其次，老年人再婚时理性大于激情，再婚老人为情爱付出自己的...

中老年人群体中很多人都有血糖高的困扰，这已严重危害中老年人的健康，影响其正常生活。对糖尿病前期进行防控,其收益将远远大于对糖尿病治疗的投入，大大减轻医疗机构的负担，是一项造福后代的工程。粗杂粮中的糖类分解较缓慢，适合血糖高...

据测，每天吃3个橘子，就能满足每人每天对维生素C的需要量。若食用过多，过量摄入维生素C时，体内代谢的草酸会增多，易引起尿结石、肾结石。萝卜进入人体后，会迅速产生一种叫硫酸盐的物质，并很快代谢产生一种抗甲状腺的物质——硫氰酸。

3、由于老年人各组织器官功能下降，活动量减少，致使液体摄入量不足而易发生便秘。5、老年人因消化功能下降，普遍摄入量减少，偏食，平时不爱吃蔬菜和水果，喜进精制食物，导致纤维素缺乏，而使饮食结构不合理，或过少食用粗纤维食物和水...