对于老人来说睡眠质量是非常重要的，很多老年人都会被失眠困扰，一些老年人更是服用安眠药来保证睡眠，其实老年人要想提高睡眠质量也是有诀窍的。一忌临睡前吃东西 进入睡眠后，机体部分系统亦进人休息状态。如果临睡前吃东西，肠胃等又...

他们中，被“孤独感”困扰的不在少数。农村留守老人占农村老年人口的37%。农村留守老人占农村老年人口的37%。“空巢化”还在持续，“十二五”末期，全国65岁以上“空巢老人”将超过5100万人，占老年人口近1/4。

老年人随着年龄的增长，容易出现肝脏不好的症状，所以老年人一定要做好养护肝脏的保健工作。从中医角度讲，草莓性凉、偏酸甜，能养肝护肝，又因红色入心，可去心火。不过，草莓性凉，不要一次吃太多，尤其是脾胃虚寒、容易腹泻、胃酸过多...

2、乐观豁达 长寿老人大都胸襟开阔，心态平和，为人处事热情，乐于工作，善于助人，遇事不怒。要想长寿并不难，老年人要想健康长寿一定更要注意保健，一方面是身体保健，另一方面是心理保健。事实证明“心胸窄，忧患多。

人到了老年由于身体各个机能的下降，老年人的抗病能力也没有以前好了，有的老年人经常会出现头痛的现象，那么导致老年人头痛的原因是什么呢？高血压急症 此症包括急进性高血压、高血压危象和高血压脑病。高血压平时头痛是比较少见的，有...

说起老年人的性生活问题，或许有很多人并不重视，其实现实生活中仍有一部分老年人还保持着性生活，老年人性生活的好坏与心理因素有很大的关系，老年人适当的过性生活可以给身心带来很大的好处，那么如何促进老年人的性生活呢？

年迈的父母需要的不要多么丰厚的物质条件，他们需要的是精神上的鼓励和支持，尤其是儿女们的一个拥抱，载着对他们满满的爱。有的时候，不一定非得用语言，说不出口的话可以用一些肢体的亲密来替代。生活中，我们经常会拥抱子女、拥抱爱人...

老年丧偶是老年人心理健康的一个很严重的损失。现在老年人丧偶后，选择再婚已经成为了一种普遍现象，但是老年人再婚也存在着一些忌讳，一起来看看吧。许多丧偶老人都会想念以前的老伴，再婚后也容易将新伴与旧伴相比，若新伴在某些方面不...

常打电话 美国加利福尼亚大学流行病学教授特里萨说，保持长期的友谊，对维持快乐心情和身体健康大有好处。而仅仅通过打电话与朋友聊天就让血压降低也不是什么奇怪的事。此外，每周至少参加一次社交活动的人，思维会更敏锐，并有预防心脏病...

老年人和年轻人一样，需要充足的睡眠，这是健康长寿的一个重要因素，但是由于老年人新陈代谢减慢，精力消耗少，睡眠时间也会比年轻人少。通过咨询专家我了解到，造成老年人失眠的原因主要是有两种情况，一个是生理失眠，还有一个是心理失...

老年人要保持健康，心理健康也十分重要。老年人要保持健康的心理，轻松快乐的度过晚年生活。那么，老年人心理如何呵护呢？那么，老年人心理如何呵护呢？丰富业余生活。老年人应当根据身体条件和兴趣爱好，把生活内容安排得充实些，如练书...

老人养儿防老回收孤独 子女不在身边是老人孤独的直接诱因，而中国养儿防老的传统理念是造成空巢老人内心失落的根本原因。老年空巢综合征是老年人常见的心理疾病之一，严重影响到老人的健康。而且当代的这批老年人，基本上都比较传统，年...